2025
04-30
04-30
一吃就胖？揭秘豆腐的真实热量真相！(豆腐热量那么高发胖吗) NEW
豆腐作为我国传统的美食，深受广大人民群众的喜爱。它口感细腻、营养丰富，被誉为“植物肉”。然而，关于豆腐的热量，很多人存在误解，认为“一吃就胖”。那么，豆腐的真实热量真相究竟如何呢？本文将为您揭秘豆腐的热量之谜。
一、豆腐的热量究竟如何？
豆腐是一种低热量、低脂肪、高蛋白的食品。据营养学家研究，每100克豆腐的热量大约为57千卡。与同等重量的猪肉、鸡肉、牛肉相比，豆腐的热量明显更低。因此，适量食用豆腐并不会导致体重增加。
二、豆腐的营养价值
1. 高蛋白：豆腐中含有丰富...
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